Zielony żoliborz

forum mieszkańców osiedla ZIELONY ŻOLIBORZ

#1 2016-01-18 11:38:50

wioleta

Użytkownik

Zarejestrowany: 2013-10-26
Posty: 13
Punktów :   

problemy z podjadaniem

Podjadanie to problem który rozkłada nawet najlepszą dietę. A po prostu trzeba znaleźć coś co nam nie będzie przeszkadzać. Ja stosuje koktajle mleczne które kiedyś były dostępne w drogeriach rosman, a teraz kupuje mi je znajoma w Niemczech, bo tylko tam są teraz dostępne. Są one złożone z węglowodanów i różnych zapychaczy błonnikowych. Zaleta jest ze maja sporo witamin i minerałów wystarczających by zastąpić nam jedzenie śniadania i kolacji. Po tym dobrze mi się chudnie i nie muszę podjadać. Problem pojawia się gdy tą dietę coś zakłóci. Wesele, chrzciny, urodziny, spotkanie ze znajomymi, lub po prostu jakieś święto domowe. Lubimy sobie wówczas pofolgować. To samo jest na wakacjach. Przysmaki kulinarne jakiegoś regionu, gdzie wypoczywamy to jakby część obowiązkowa zwiedzania. Tak odkryłem hauskyjzę (smażony spleśniały ser) na Zaolziu, przepyszny Baczowski kotlet (w cieście filet z kurczaka, zawinięty na wędzonym boczku, s wędzonym serem)  w Kolibie Vratna, czy surströmming  (śledź kiszony) który jadłem podczas wycieczki kulinarnej do Szwecji http://www.stenaline.pl/do-szwecji .
Na naszym kempingu w Chorwacji, gdzie jeździmy co roku zazwyczaj gospodarze wysyłają do nas Polaków którzy chcą samemu zrobić mule. Wspaniałe są tam też świeże kraby, czy dorady. Niestety te ostatnie gospodarze przygotowują nieco inaczej niż my. Oni po prostu smażą je lub gotują w całości bez usuwania wnętrzności i oczu. Tego niestety nie jadłem, może za mało było rakii

Offline

 

#2 2016-07-15 19:17:21

Izaak

Nowy użytkownik

Zarejestrowany: 2015-01-10
Posty: 5
Punktów :   

Re: problemy z podjadaniem

Na podjadanie, jak i na wszelkie problemy z uzależnieniami (alkohol, papierosy) dobrze robi korzeń kudzu https://www.doz.pl/apteka/p48539-Kudzu_ … ter_Medica . Kudzu Vine Pueraria Lobata jest rośliną jadalną, występującą w Ameryce i Azji. Korzeń tej rośliny posiada dużą zawartość skrobi bogatej w związki zwane izoflawonoidami. Stosuje się go w diecie oraz przy wspomaganiu wielu dolegliwośći (między innymi w menopauzie). Zawarte w Korzeniu jadalnej rośliny Kudzu, pueraria lobata, izoflawony: pueraryna, daidzyna i daidzeina, wpływają na funkcję trawienia i na fizjologię stresu. Wspomagają redukcję napięcia nerwowego i zmęczenia. Łagodzą chęć sięgania po używki, jak alkohol i nikotyna. Korzeń Kudzu ma odczyn zasadowy, oczyszcza organizm, reguluje apetyt. Nie zawiera glutenu ani laktozy.
http://apteka.sc/1405-1404-thickbox/kudzu-root-60-kapsulek.jpg

Ostatnio edytowany przez Izaak (2016-07-15 19:19:32)

Offline

 

#3 2016-07-19 11:03:56

dziunia

Nowy użytkownik

Zarejestrowany: 2014-06-07
Posty: 8
Punktów :   

Re: problemy z podjadaniem

Są dwie szkoły. Jedni mówią by jeść zapychacze zmniejszające łaknienie inni by więcej się ruszać i spalać nadwagę. Podobno wystarczy robić 10 000 kroków dziennie, aby zachować sprawność fizyczną i osiągnąć prawidłową masę ciała. Jak ktoś nie ma czasu to może po prostu biegać. Regularne chodzenie okazuje się zbawienne dla naszego zdrowia. Nie tylko jogging, szybkie marsze, ale także spacery stanowią formę profilaktyki chorób serca i naczyń krwionośnych. Codzienny ruch pozwala uniknąć nadciśnienia tętniczego, choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy i innych chorób cywilizacyjnych. Systematyczny, umiarkowany wysiłek powiększa i ulepsza sieć naczyń wieńcowych oraz sprawia, że serce staje się bardziej wydolne. Chodzenie stabilizuje ciśnienie krwi i wpływa na wzrost liczby czerwonych krwinek, dzięki czemu organizm wydajniej dotlenia tkanki ciała. Aktywność fizyczna przyczynia się także do obniżenia stężenia złego cholesterolu poprzez poprawę gospodarki lipidowej.
Źródło : [http://www.zdrowienacodzien.pl/a-67-10-tysiecy-krokow-dziennie-recepta-na-zdrowie-i-doskonala-kondycje/]

Offline

 

#4 2016-08-05 20:12:15

karel

Nowy użytkownik

Zarejestrowany: 2016-08-05
Posty: 2
Punktów :   

Re: problemy z podjadaniem

zmiana nawyków żywieniowych też jest ważna

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
Centrum indyjskie sklep w warszawie licznik na stronie praca szlezwik holsztejn szkolka lesna bolaca kosc na podbiciu stopy jakie potki ma miec mag w shakes&fidget